ハゲと髪の細さの因果関係は！？

ファーストフードやコンビニ弁当、レトルト食品などはたまに食べるなら構わないが、摂りすぎは×。 人間の体を構成する基礎は食べ物なのです。もし思い当たる節があればすぐにでもやめるべきです。 しかし仕事が忙しく自炊が難しい場合はサラダを追加するなどしてバランスを考えて食べるよう心がけましょう。 また髪にいい食品を積極的に摂取することも大切です。

●髪に良い食べ物

睡眠不足は自律神経を乱します。自律神経のバランスが崩れると血液の流れが悪くなり、 毛母細胞並びに毛乳頭に運ばれる栄養が不十分になり細胞分裂の活動が低下。結果、皮脂分泌が過剰になり外に排出されなくなり毛穴が詰まります。

シャンプーには、合成界面活性剤系、石鹸系、アミノ酸系と分類されます。頭皮に良いとされるシャンプーはアミノ酸系シャンプーですがこれが非常に高価です。
じゃあ何を使えばいいのか…？こちらで解説します。

●自分に合ったシャンプーの選び方

どんなに高価でいいシャンプーを使っても洗い方を間違えば意味がありません。
また頭皮を柔らかくするマッサージは有効です。習慣にしましょう。

●正しい髪の洗い方

●頭皮マッサージをしてみよう

ストレスが溜まると脳の血管が萎縮して抜け毛がでやすくなると言われています。またストレスは自律神経を乱し血液の流れを悪くします。
休日は趣味やスポーツなどをしてストレスをなるべく溜めこまないようにしましょう。

薄毛と遺伝の因果関係はないと言われています。が、周りの親子なんかを見ていると…はい。絶対因果関係あるだろ！って思いますよね。これはもうどうしようもありません。

だからこそ、髪があるうちからお手入れしておきましょう。